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Zumba, el movimiento fitness de moda

Es posible ponerse en forma y pasárselo bien. Estos días hemos estado descubriendo está modalidad con Sheila Rubio en nuestras clases de Educación Física. Se trata de una combinación de ritmos latinos de baile como la salsa o el reggaetón con rutinas aeróbicas.

La zumba fitness nació en Colombia y su creador fue Beto Pérez. “Un día cualquiera se le olvidó la música e improvisó una clase con la música queescuchaba en la radio.

La zumba se exportó a EE. UU. en 2001 y empezó a ser una disciplina más conocida ya que famosas como la actriz y cantante Jennifer López, la cantante Rihanna o la esposa de Barack Obama, Michele Obama lo practican habitualmente. Italia, Francia y Alemania son países en los que ya se ha difundido el ejercicio, y ahora le toca a España.

La zumba es buena para el cuerpo y la mente. “Es en realidad una fiesta”, y aunque no te das cuenta, haces ejercicio ya que tus músculos trabajan. La zumba es baile, fitness, tonifica y hace perder peso.

Los que prueban la zumba repiten y se enganchan, ya que es un ejercicio muy fácil de seguir y hace que te olvides completamente de los días de estrés. Los diferentes estilos musicales que acompañan al ejercicio cambian el ritmo y sirven para trabajar zonas del cuerpo diferentes.

La clase dura entre 45 y 60 minutos y cualquier persona puede practicarla, aunque no sepa bailar. También existe una versión para niños que se llama zumbbatomic.

http://www.zumba.com/es-ES/about

http://www.youtube.com/user/lovezumba

http://www.rtve.es/television/20120511/zumba-movimiento-fitness-moda/524219.shtml


Montaje de Acrogimnasia

Espectacular trabajo de los alumnos de 1ºBTO-B, que han llevado a cabo una brillante coreografía de Acrogimnasia.

¡Enhorabuena y felicidades por el trabajo bien hecho!


Doping Músical

See on Scoop.itEducación Física en El Carmen

Rutinas de entrenamiento y música. Este tipo de doping mejora el rendimiento y el aprovechamiento de nuestras sesiones de ejercicio.
Si te gusta el deporte y te gusta la música, lo mejor es combinarlo y hacer tus entrenamientos con las mejores sesiones de música. En este blog de deporte con música, encontramos las mejores sesiones de música de todos estilos para motivarnos.

Cada sesión de música tiene una sesión de entrenamiento realizada también por profesionales!

See on deporteconmusica.blogspot.com.es


Trucos y pasos básicos para coreografías de Aerobic

Via Scoop.itEducación Física en El Carmen

Informacion sobre coreografías, consejos, trucos y videos de coreografias de aerobic, pasos básicos coreográficos o bloques completos para aprender a moverse y mover al personal.
Via www.coreografias.net


Entrenamiento Total

Video espectacular de la banda The Temper Trap en el que podemos ver como trabajan la resistencia y como eran las antiguas clases de “Gimnasia” con un profe de los de antes. Agonismo y ambiente escolar que nos transporta a años atrás.

Alguno también le recordará a la temática anglosajona de Carros de Fuego. Espero que al fin y al cabo os sirva de motivación para salir a correr.


Música y deporte

Las bicis conquistarán el mundo:

El vídeo musical de este single fue estrenado el miércoles 11 de noviembre de 2009 en el MySpace de Nueva Zelanda , en un cortometraje en el que aparece la banda, fans y extras recorriendo de noche las calles de Los Ángeles en bicicletas. A disfrutarlo!!!