Archivo de la categoría: Atletismo

Correr alarga la vida

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Investigadores del Hospital Universitario Bispebjerg de Dinamarca han demostrado que practicar footing puede prolongar la vida. Hacer ejercicio físico corriendo entre 1 hora y 2,5 horas a la semana, distribuidas en dos o tres sesiones y a una velocidad media, puede aumentar la longevidad hasta 5,6 años en hombres y hasta 6,2 años en mujeres.

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Preparándonos para Londres – Entrenamiento en altitud

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Un fisiólogo deportivo desafía la sabiduría convencional sobre el entrenamiento en altura.
Como atletas de élite se preparan para los Juegos Olímpicos de Londres 2012, con sesiones de entrenamiento a gran altitud.

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Plan para empezar a correr

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¡En 4 semanas estarás corriendo una hora sin parar! ¡Garantizado!

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La ‘profe’ da una lección olímpica

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Leni, de la orientación a las olimpiadas. En su primera maratón no pudo bajar de 3h56min. Se federó por primera vez en atletismo a los 32 años.

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¿Qué beneficios aporta a la mente el running?

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No hay ninguna duda de que este deporte es uno de los más sencillos y sanos que existen. Además de los evidentes beneficios físicos, ¿quieres saber qué beneficios aporta a la mente correr?

Via salud.facilisimo.com


Ponte a correr

Video sobre la afición a la práctica del footing


Educación y Atletismo

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Todas las pruebas de atletismo bien descritas y explicadas. Con modelos técnicos, records, y vídeos de cada prueba. Premiado por el CNICE, actual ITE,  en el 2005 pero es un trabajo que vale la pena recuperar y seguir utilizando.
Via concurso.cnice.mec.es