Haz deporte en Navidad


Con las fiestas y las comidas durante esta época navideña las calorías ingeridas comienzan a superar con creces a las que gastamos y eso no puede ser. Es sencillo de explicar. Si consumo más calorías de las que gasto el balance calórico será positivo, es decir, tendré más combustible del que puedo consumir y el cuerpo no sabe decir que no a ningún nutriente o alimento, por eso almacenará los “restos” de ese exceso en forma de grasa, lo que se traduce en aumento de peso y un cuerpo menos tonificado.

Entrenamiento exprés para estas Navidades

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