Archivo diario: 22 diciembre, 2017

¡Feliz Navidad y próspero año nuevo!

 

Palabras de Navidad
– Ríe
– Perdona
– Relájate
– Haz un favor
– Piensa en positivo
– Rompe con la rutina
– Siente la naturaleza
– Escucha a un amigo
– Ayuda a alguien
– Cumple tus promesas
– Di “TE QUIERO”
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Haz deporte en Navidad

Con las fiestas y las comidas durante esta época navideña las calorías ingeridas comienzan a superar con creces a las que gastamos y eso no puede ser. Es sencillo de explicar. Si consumo más calorías de las que gasto el balance calórico será positivo, es decir, tendré más combustible del que puedo consumir y el cuerpo no sabe decir que no a ningún nutriente o alimento, por eso almacenará los “restos” de ese exceso en forma de grasa, lo que se traduce en aumento de peso y un cuerpo menos tonificado.

Entrenamiento exprés para estas Navidades

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El plan de ejercicios exprés para estas Navidades, ¡activa el metabolismo en poco tiempo! http://www.sportlife.es/blogs/unoaldia/articulo/entrenamiento-expres-navidades