El escalador (mountain climber): un cardioacelerador tipo “navaja suiza”


El ejercicio del escalador (conocido en inglés como “mountain climber”) es un cardioacelerador del tipo “navaja suiza”. Es decir, sus aplicaciones son casi infinitas para diversos objetivos, al igual que sucede con el ejercicio de los burpees, dos grandes y completos ejercicios como gestos motrices “todo en uno”.

Es un ejercicio de calistenia (con el propio peso corporal y sin conservantes ni aditivos añadidos) muy demandante para el sistema cardiorrespiratorio y de brutal exigencia a nivel metabólico para conseguir adelgazar y perder peso y alcanzar una forma física integral y por supuesto una salud de hierro.

Fuente: http://bit.ly/2pTTi0k   https://www.josemief.com/

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