Apps para entrenar 7 minutos


Si uno de tus propósitos para el 2017 es ponerte en forma y no tienes demasiado tiempo; ¡No hay excusas!, solo hacen falta 7 minutos de entrenamiento, aquí tienes 3 aplicaciones móviles que te pueden ayudar fácilmente a conseguirlo:

  • Entrenamiento de 7 minutos: disponible gratis para móviles con Android o iOS, esta aplicación propone rutinas de ejercicios tipo HIIT o en intervalos de alta intensidad. Cada circuito incluye 12 ejercicios que deben realizarse por 30 segundos cada uno con períodos de 10 segundos de descanso entre cada uno de ellos.

7minutos

  • Seven: 7 minutos de ejercicios: esta aplicación propone entrenar cada día 7 minutos al día durante 7 meses continuos para ver resultados. También utiliza ejercicios de autocarga que se realizan por intervalos de 30 segundos con breves períodos de descanso entre cada uno de ellos, pero añade un componente lúdico: tres vidas que se pierden si faltas a tu entrenamiento diario.
    Cuenta con cronómetro, instrucciones visuales y de audio, calendario y la posibilidad de compartir logros en redes sociales, ganar recompensas y establecer recordatorios diarios. Está disponible gratis para móviles con iOS y Android.

App

  • 7 min Entrenamiento completo: esta aplicación disponible gratis para móviles con Android, ofrece similar modalidad de entrenamiento con intervalos de 30 segundos cada uno, y 12 vídeos de ejercicios que puedes realizar tantas veces como puedas o quieras. Sólo necesita una silla y una pared para poder realizarse y podemos acceder a cronómetro y guía de voz.

Vía vitónica: https://m.vitonica.com/equipamiento/tres-aplicaciones-moviles-que-te-ayudaran-a-entrenar-en-solo-7-minutos

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