¿Y si nos movemos?


Siete minutos de oro para poner a tono tu cuerpo

La falta de tiempo ya no es excusa. Te proponemos 12 ejercicios infalibles para recuperar tu tono muscular tras el verano.

Ni fórmulas milagrosas, ni pócimas secretas. En sólo siete minutos, puedes mejorar tu condición física realizando una rutina diaria compuesta por 12 ejercicios básicos. Se trata de un entrenamiento sencillo y muy efectivo para el que sólo necesitas una silla, una pared y el peso de tu propio cuerpo, según publicaron recientemente investigadores de la Facultad de Medicina Deportiva y Fitness de Estados Unidos. En casa, en el parque… El escenario lo eliges tú.

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  • ENLACES E.F. | enSALUDarte

    […] 1. Web de Juan Carlos Muñoz Díaz 2. Web de E.F. de Alejandro Jiménez González 3. Web Zinus21.com 4. Web de Mª Jesús Duque Romero 5. Educafísica 6. Blog Ciclos Deporte 7. Educación y Actividad Física 8. Cuerpo y movimiento 9. Blog para una mejor educación física 10. Biblioteca virtual de Educación Física 11. Web del Profesor Vicente Martínez de Haro 12. Web de José Antonio Cotán Cid 13. Sportmagister 14. Revista de Educación Física:Efydep 15. Blog de Educación Física en Zufre ( Huelva ) 16. Blog de Educación Física: pepeinef 17. Inderef: revista de Educación Física 18.Educación Física Cooperativa 19. Blog del Ámbito Deportivo del Cep de Córdoba 20. Página interesante sobre BALONCESTO 21. Blog de Andrés, profesor de E.F. 22. Página Fitness 23. Página de Educación Física muy interesante 24. Blog que utliza las Tic en el Aula  25. Blog de Recursos de Educación Física  26. Blog de Educación Física del Ies Veles e Vens  27. Blog de Educación Física 28. Internet en el Aula 29. Colegio San Vicente de Paúl 30. Blog de Educación Física y Deporte( Ies Orospeda. Archivel ) 31. Blog de Educación Física. CEIP Las Lomas (Águilas) 32. Blog de E.F. del CEIP Ramón Laza ( Cantabria ) 33. Educación Física y Deportes 34. Blog de Lucía E.F. 35. Comunidad de Profesores de E.F. ( Argentina ) 36. Educación Física 2.0 37. Blog del CEIP Antonio Machado ( Sevilla ) 38. Blog Ullesportiu de Educación Física  39. Web de Educación Física para maestros 40. Web de la Educación Física en la Escuela 41. Web de José Antonio Cotán Cid 42. Página Web del Unihockey  43. Blog de Jose de Educación Física  44. Blog de Juan Antonio Cisneros  45. Blog de Fernando Fernández  46. Página Web de José Luis  47. Punto de Encuentro de Educadores Físicos. Manuel Moreno  48. Blog de un maestro de patio. Ceip El Tomillar. Arroyo de la Miel 49. Blog del profesor Javi Cánovas del IES Escolapios de Granada 50. Blog de infantil: la clase de miren 51. Didáctica de la Educación Física 52. Revista de Psicomotricidad ( blog ) 53. Blog de Juan José Caballero: competencias básicas 54. Blog de actividades en el medio natural 55. Página web de Manuel Sayrach 56. Blog de Educación Física de Xeli Alcaide 57. Departamento de E.F. del Ies F. Savater de Jerez de la Frontera 58. Página web: tareas en competencias básicas 59. Educación Física en Primaria. Elena Mérida 60.Pagina web: thephysicaleducator.com/ 61. Página Web: voleibol Alhaurín 62. Página web para representar gráficamente todo tipo de deportes. 63. Blog: Educación Física Deportiva 1 64. Una Escuela Activa para una vida sedentaria 65. Educación Física 3.0 66. Página Web de Francisco Seirul-lo 67. ¿Qué se está publicando de E.F. en la nube? 68. Blog sobre Educación Tecnológica 69. Educarueca. Repertorio de juegos cooperativos y mucho más… 70. Blog del Instituto de desarrollo infantil 71. Plan Nacional sobre Drogas 72. Blog: A mover el esqueleto relacionado con la psicomotricidad. 73. Blog: para una mejor Educación Física 74. Blog: Educación Física y actividad física 75. Web: Instituto Universitario de Educación Física 76. Grupo Plaza de Deportes 77. Web: licenciado Daniel Pallarola 78. Web: El Diabolo 79. Web: Cuerpo y movimiento 80. Web: inemcartagenaeducacionfisica 81. Blog: moclinosef2.0 82. Web: Escaparate deportivo 83. Página de Educación Física Borja Abad 84. Escuela de Ajedrez de Estepona 85. Página de Antonio Merino Mandly 86. Blog de Educación Física 87. Grupo de investigación de la Educación Física y promoción de la actividad física 88. Recursos Digitales en Educación Física 89. El portal de la Salud en las familias 90. Cosas de un Frikimef 91. Clases de yoga, meditación,pilates online 92. Google Sites de Actividades en el Medio Natural 93. El Carmen se mueve. Blog de Educación Física […]

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