Archivo diario: 10 septiembre, 2013

¿Y si nos movemos?

Siete minutos de oro para poner a tono tu cuerpo

La falta de tiempo ya no es excusa. Te proponemos 12 ejercicios infalibles para recuperar tu tono muscular tras el verano.

Ni fórmulas milagrosas, ni pócimas secretas. En sólo siete minutos, puedes mejorar tu condición física realizando una rutina diaria compuesta por 12 ejercicios básicos. Se trata de un entrenamiento sencillo y muy efectivo para el que sólo necesitas una silla, una pared y el peso de tu propio cuerpo, según publicaron recientemente investigadores de la Facultad de Medicina Deportiva y Fitness de Estados Unidos. En casa, en el parque… El escenario lo eliges tú.

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