Archivo diario: 26 septiembre, 2012

Programa de ejercicios de calentamiento FIFA 11+

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El programa de prevención de lesiones los “11+” fue desarrollado por un grupo internacional de expertos basándose en su experiencia práctica con distintos programas de prevención de lesiones para jugadores aficionados mayores de 14 años.
Se trata de un paquete completo de calentamiento y debería sustituir el calentamiento habitual previo al entrenamiento.

http://f-marc.com/11plus/instrucciones/

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Test Rockport para valorar la capacidad cardiovascular en personas desentrenadas

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Os explicamos la importancia de conocer el VO2 max, no solo en personas entrenadas, sino en las personas que comienzan con cualquier actividad, la salud es lo importante, no te olvides de vigilar tu corazón, utiliza el test de 1 milla para conocer…

Vía @MMonguillot

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Human Body and Mind – Interactive Body

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An exploration of the human body and its functions…

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